El limón

En china, su lugar de origen, la llaman “La fruta Milagrosa” por sus muchas aplicaciones. Generalmente solo se consume su Zumo. Aunque hay personas que disfrutan comiéndolo como fruta fresca. Es la fruta de menor valor calórico. Su componente mayoritario es el agua. Destaca su contenido en vitamina C acido cítrico y sustancia de acción astringente, el mineral mas abundante es el potasio. Su corteza contiene una esencia que se usa mucho en perfumería y para elaborar aromas para repostería y pastelería. Es insustituible en la cocina, pero también en el tocador, por lo q siempre debe tenerse a mano.

Propiedades:
-Su jugo es desintoxicante y purificador.
-Combate las impurezas de la sangre.
-Contiene un alto poder bactericida.
-Su contenido de acido ascórbico lo hace eficaz para elevar el sistema inmunológico.
Uso medicinal
-Para evitar el dolor de cabeza, parta un limón en dos y pase una de las mitades por las sienes durante un par de minutos.
-En caso de ronquera, el zumo de limón suaviza la garganta.
-Haga gárgaras con zumo de limón y agua antes de irse a dormir y conseguirá una noche sin ronquidos.
- Es eficaz contra la picadura de insectos, aplicando su jugo en la piel y tomando el jugo de más o menos treinta limones.
-Tomando dos cucharadas de jugo de limón colado y agregándole una cucharada de aceite de almendra bien batidos se aplican bien en las articulaciones que sufran reumatismo.
-La corteza del limón en infusión caliente con algunos granos de anis ayuda a el estomago y ayuda a expeler los gases.

Uso cosmético:
Uña blancas: si aplicas a diario zumo de limón, lograras blanquear las uñas amarillenta o con manchas.
Mascarilla contra las arrugas: Mezcle la yema de un huevo con una cucharada de aceite, añada el zumo de un limón recién exprimido y bata. Aplique esta crema sobre el rostro y deje que actúe durante 20 minutos. Retírela con abundante agua.

Ojeras ...

En la mayoría de los casos las ojeras son causadas por venas bajo la piel alrededor de los ojos. La piel alrededor de los ojos es extremadamente delicada. Es mucho más delgada que la piel en el resto de nuestro cuerpo, esto la hace más sensitiva y delicada. A medida que pasan los años esta piel se daña, el colágeno disminuye y se vuelve más delgada y débil. Esto hace que las venitas y capilares sean más visibles.

En ocasiones las ojeras se deben a que las venas se congestionan debido a alergias o enfermedades como el asma. Otra condición que produce ojeras es la pigmentación de la piel. Algunas personas con piel oscura tienen ojeras como resultado de la pigmentación de su piel, esto es hereditario.

Ojeras causadas por cansancio. Existen muchas soluciones comunes para tratar las ojeras. Si las ojeras se deben al cansancio son muy fáciles de eliminar por ejemplo: Algunas modelos duermen bien antes de trabajos fotográficos y se ponen bolsitas de te frió en los ojos para reducirlas.
Ojeras causadas por alergias. Si las ojeras son producidas por alergias obviamente los consejos anteriores no funcionan. Las alergias u otras enfermedades deben de tratarse para reducir las ojeras.
Ojeras causadas por pigmentación. Las personas con piel oscura que desarrollan ojeras pueden usar agentes blanqueadores. Estas son cremas con hidroquinona u otros ingredientes recomendados por un dermatólogo. Es preferible que sea un dermatólogo el que lo recete para asegurarse que las ojeras son causadas por la pigmentación de la piel y no por otras causas. Los agentes blanqueadores no ayudan cuando las ojeras son causadas por venas visibles. Estas cremas pueden irritar la piel por lo que hay que seguir las instrucciones al pie de la letra y usar protector solar durante el día.
Ojeras causadas por venas visibles.Este tipo de ojeras son comunes y un poco mas difíciles de tratar pero es posible mejorarlas. Empeoran con el paso del tiempo porque la capa de colágeno en la piel disminuye haciendo la piel mas fina. Últimamente se están usando las cremas con retinol a niveles que requieren receta medica para tratarlas.


Consejos Para Combatir las ojeras y bolsas bajo los ojos

Duerme

. Una de las causas principales de las ojeras y las bolsitas es la falta de horas de sueño. Los médicos recomiendan un promedio de 7 o 8 horas de sueno para adultos. Si te desvelas el sábado trata de dormir un poco más el Domingo.
Duerme boca arriba. A veces la posición de nuestro cuerpo al dormir hace que los fluidos no se distribuyan uniformemente en el cuerpo.
Manzanilla (o camomila). La manzanilla es uno de los elementos natural mas eficaces para combatir la inflamación. Una tacita de te de manzanilla te puede ayudar después de una noche de parranda o después de llorar. La manzanilla también puede usarse en compresas. Moja dos algodones con te de manzanilla frió y ponlos en los ojos por 10 o 15 minutos.
Gelatinas para los ojos. Casi todas los fabricantes de cosméticos tienen productos especiales para las ojeras y las bolsitas.Normalmente alguna de los ingrediente natural que estos tienen se encuentran: la manzanilla, la caléndula, vitamina K, retinol y árnica. Mascarillas para los ojos. La delicada piel alrededor de los ojos se beneficia con una mascarilla especial para esta área. Si prefieres mascarillas naturales prueba unas compresas de té frió, papa (patata) cruda, pepinos o sencillamente un paño frío.
La sal. La sal hace que retengamos líquidos y una de las áreas donde se nota cuando hay retención de líquidos es bajo los ojos. Si tiendes a padecer de bolsitas bajo los ojos disminuye el consumo de sal.

Alimentos de los dioses

Es conveniente ingerir el polen en combinación con la jalea real o miel de abejas de acuerdo a numerosas investigaciones cientificas debido a sus multiples beneficios. Durante la menopausia esta controla las hormonas, baja el colesterol en la sangre y ayuda sustancialmente la estructura de los huesos.

Análisis científicos han demostrado, que la miel de abeja es uno de los más ricos y completos alimentos que ofrece la naturaleza. La miel tiene una gran cantidad de nutrientes, esta cantidad de nutrientes varía, dependiendo de la región en que se produce. Los componentes principales de la miel son glucosa, fructuosa y agua, además de otros azúcares naturales, enzimas, minerales (calcio, magnesio y potasio), vitaminas (complejo B y vitamina C) y aminoácidos. El néctar contiene flavonoides (potentes antioxidantes). La miel de abeja oscura y cruda sin procesar contiene más vitaminas y minerales que las de colores claros.su aplicación cosmética es excelente para abscesos forúnculos, ulcera varicosa, su uso puede ser interno como externo. Los griegos pensaban que el consumo de miel de abeja esta la verdadera fuente de la juventud.

El cuidado del rostro

El rostro se encuentra expuesto a múltiples factores que dañan y debilitan la piel de este y además que aceleran el proceso del envejecimiento, por lo que es importante que los conozcas y te protejas de ellos, estos son:

1- Exposición al sol
2- El uso excesivo de maquillaje
3- El medio ambiente
Todos quisiéramos poseer un cutis terso y limpio, pero los poros del rostro son pequeños y es muy fácil que se presenten espinillas y puntos negros, algo que te ayudara en tu búsqueda de un cutis mejor es la aplicación de sábila (Aloe vera) para eliminar los puntos negros y espinillas que se forman en la cara, como consecuencia de la grasa acumulada y los restos de polvo que se entran en sus poros y los obstruyen, pero para combatir esto aplíquese una porción de Aloe vera o Sábila directamente extraída de la planta y masajear todo su rostro y dejarla por 15 minutos, después la retira con abundante agua a temperatura ambiente y un jabón neutro. Podrá ver los resultados rápidamente. La planta Aloe vera es también conocida como la reina de las plantas medicinales o la planta bíblica ya que según la biblia nuestro señor Jesucristo fue embalsamado con una mezcla de Aloe vera y mirra. Algunos de los usos mas frecuentes de la Sábila son:
-Antibacteriana
-Antiviral
-Contra la artritis
-Quemaduras
-Diabetes
-Aparato Digestivo
-Hepatitis
-Inmunoestimulante
-Inflamación
-dolor de oído
-Trastornos cutáneos

la industria del perfume

la fabricacion del perfume por los seres humanos, comenzo desde el mismo inicio de la humanidad. los seres humanos de tiempos de las cavernas, utilizaban maderas flores y raices aromaticas, para perfumar la cavernas o cuevas en las que habitaban.

De acuerdos a los investigadores arqueologicos, se han encontrados recipientes de perfumes, con su fragancias intactas en diferentes tumbas antiguas., como la que documentada por los investigadores arqueologicos, en la tumba de un faraon egipcio de nombre Tuntakamon, se reporto con ducumentacion por los investigadores arquologico el hallasgo de aproximadamentes 4000 tarros de arcillas., que contenian diferentes fragancias de perfumes.

Con el descubrimiento del alcohol, entre los siglos Vlll y Vll ademas de los diferentes tipos de recinas, que al ser disluidas en alcohol se podia percivir mas ampliamentes los diferentes tipos de aromas a la perfeccion y mas duraderas las fragancias, para el siglo XlV se fabrico el primer perfume con fines comerciales de nombre "AGUA ADMIRABLE ", fabricado por el quimico Italiano JUAN MARIA FARINA, a lo que en los siglos siguientes se le conoceria como "Agua de Colonia", desde ese mismo momento nacio una de las industrias mas millonaria que conoceria la humanidad., la Industria del perfume.

No permitas que tus manos revelen tu edad.

Aplíquese cada noche antes de dormir, leche templada en tus manos y lograras exhibir la piel de tu manos libre de grietas e irritaciones y por consiguiente estas cada día se tornaran mas suaves y jóvenes.

HALITOSIS

La halitosis puede indicar enfermedades, la boca es un caldo de cultivo de bacterias. Por ello cuidar su aseo mediante buenos hábitos higiénicos y dietéticos es fundamental.
La halitosis es el mal aliento de la boca, su olor desagradable. Es un problema que se intensifica con el estrés, los trastornos de los senos paranasales, las lesiones bucales, caries, infecciones de encías y por el tabaco. Incluso puede ser resultado del exceso de sequedad en la boca. Se ha dicho también que el mal aliento puede producirse por los gases absorbidos del intestino y liberados a través de los pulmones.
Pero, generalmente, el origen del mal aliento suele estar en una superabundancia de bacterias productoras de compuestos sulfatados volátiles, de muy mal olor. En muchos casos, las culpables son los millones de bacterias que viven en la boca. Éstas inducen la formación de placas dentales, una película de material pegajoso con bacterias que se forma en el diente.

Como combatirla?
En el tratamiento de la halitosis se pueden corregir o extirpar las causas orgánicas.
Hay una serie de remedios para evitar que el aliento sea un problema avergonzante.

Entre estos se pueden destacar los siguientes:

Mantener una higiene bucodental adecuada.

Hay que cepillarse los dientes tras cada comida sin excusa. Acudir al dentista para eliminar el sarro y para descartar cualquier indicio de enfermedad periodontal. Esta es la principal productora de los compuestos sulfatados volátiles. Pero no sólo hay que cepillarse los dientes sino también la lengua y las encías.
Utilización de la seda bucal para los espacios interdentales. Es esencial su empleo diario, así como la visita al dentista dos veces al año. También existen rascadores para eliminar las bacterias de la lengua.
No fumar. El tabaco provoca mal aliento y es el principal factor de riesgo patológico evitable.
También provoca halitosis el consumo del alcohol. Si se bebe hay que hacerlo con moderación y, si es posible, con alimentos de por medio. Asimismo hay que reducir el consumo de azúcares y dulces.
Consumir grasas con moderación. En personas con retraso en el vaciado del estómago pueden producirse ácidos grasos y volátiles, y favorecen el mal aliento. Hay alimentos potencialmente favorecedores de la halitosis, como el ajo o la cebolla.

No permanecer muchas horas sin ingerir alimentos. Es recomendable tomar una manzana entre comida y comida. Es importante aumentar el consumo de verduras crudas que ayudan a proteger las encías.
También hay que beber agua para mantener oxigenada la boca, como masticar un trozo de limón, con cáscara, durante un par de minutos tras las comidas. Pastillas y goma de mascar con menta (y siempre sin azúcar) también son una ayuda.

Los antioxidantes y el envejecimiento.

El envejecimiento es consustancial al ser humano y, sin embargo, aún se desconoce por qué se produce. Se han elaborado diversas teorías que intentan explicar los mecanismos involucrados en el proceso de envejecimiento. Una de ellas se conoce con el nombre de "teoría de los radicales libres o del estrés oxidativo". Se basa en un fenómeno común que se produce en nuestras células ante la presencia de oxígeno, lo que genera reacciones de oxidación, que a su vez crean los llamados radicales libres, agentes oxidantes que causan deterioro celular.

Los antioxidantes no sólo se encuentran en nuestro cuerpo. También provienen de los alimentos. Es más, la mayoría de los seres vivos dispone de sus propias defensas antioxidantes, y en particular los vegetales. Por ejemplo: la vitamina E de los frutos secos retrasa la pérdida de sus cualidades.

Los antioxidantes más estudiados son ciertas vitaminas -C, E, A-, minerales -selenio, cinc, cobre...- y compuestos propios de plantas conocidos como fotoquímicos (la familia de los polifenoles es la más destacada). Estos últimos son compuestos que dan color a frutas y verduras, aromáticos -compuestos de azufre en las coles-, etc., de ahí que se recomiende consumir cada día alimentos vegetales.


¿Qué son los antioxidantes?

Se trata de un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos de vegetales y enzimas (sustancias propias de nuestro organismo que intervienen en múltiples procesos metabólicos), que bloquean el efecto perjudicial de los denominados radicales libres. La mayoría de los antioxidantes se encuentra en alimentos vegetales, lo que explica que incluir frutas, legumbres, verduras y hortalizas o cereales integrales en nuestra dieta sea tan beneficioso.

Beneficios de los antioxidantes

Estos últimos años se ha investigado científicamente el papel que juegan los antioxidantes en las patologías cardiovasculares, en numerosos tipos de cáncer, en el Sida e incluso otras directamente asociadas con el proceso de envejecimiento, como las cataratas o las alteraciones del sistema nervioso. Los estudios se centran principalmente en la vitamina C, vitamina E, beta-carotenos, flavonoides, selenio y zinc. La relación entre estos antioxidantes y las enfermedades cardiovasculares y, probablemente, las cerebrovasculares, está hoy suficientemente demostrada.

Se sabe que la modificación del "colesterol malo" (LDL-c) desempeña un papel fundamental tanto en la iniciación como en el desarrollo de la arteriosclerosis (engrosamiento y dureza anormal de las cubiertas internas de los vasos sanguíneos debido a un depósito de material graso, que impide o dificulta el paso de la sangre). Los antioxidantes pueden bloquear los radicales libres que modifican el colesterol malo, reduciendo así el riesgo cardiovascular. Por otro lado, los bajos niveles de antioxidantes pueden constituir un factor de riesgo para ciertos tipos de cáncer.

¿Todo ventajas?

A pesar de que la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes disminuye el riesgo de ciertas patologías, éstos no modifican el deterioro normal que conlleva la vejez ni permiten que vivamos más años. Y se ha demostrado que la suplementación a altas dosis con preparados de antioxidantes puede resultar contraproducente. A pesar de que se sabe cada día más sobre los beneficios de los antioxidantes - se ha de promocionar su consumo mediante los alimentos que los contienen de forma natural-, es pronto aún para asegurar si es conveniente o no la suplementación diaria, ya que se desconocen las dosis adecuadas. Por ello, lo más correcto es seguir una alimentación variada y equilibrada, en la que no falten los vegetales y no abusar de suplementos ni de alimentos enriquecidos con antioxidantes.


Los diez alimentos más ricos en antioxidantes
· Aguacate
· Bayas: arándanos, moras, frambuesas y fresas
· Brécol o brócoli
· Repollo y coles en general
· Zanahoria
· Cítricos
· Uvas
· Cebollas -en especial las moradas-
· Espinacas
· Tomates -en especial frito-

Vitamina E : Antiarrugas natural

Existe una vitamina que disminuye las arrugas a la vez que protege al corazón, músculo cardiaco fundamental. Se trata de la vitamina E. Su presentación sintética esta disponible en farmacias en forma cápsulas de extracto del aceite y tambien en tableta que se disuelven en agua.

Las vitaminas son sustancias orgánicas indispensables para dicho funcionamiento. Ellas participan en el crecimiento y son decisivas para la vitalidad y el bienestar del organismo.
Las vitaminas se encuentran concentradas o bien en pequeñas cantidades en los distintos alimentos que consumimos.

Son diversos los tipos de vitaminas que existen, pero todas ellas proporcionan efectos saludables para el organismo, la vitamina E no es una excepción. Las vitaminas aportan beneficios como:

-Juventud: la vitamina E retarda el envejecimiento celular y por lo tanto la muerte de las células se ve demorada al contrarrestarse la oxidación que en ellas se produce.

-Fortaleza: la vitamina E es portadora de suministros de oxígenos, vuelve así mas intensa la residencia del organismo.

-Acción diurética: la vitamina E tiene un potente efecto diurético, la consecuencia mas beneficiosa de esta acción es que disminuye la presión arterial

-Prevención: evita la formación de coágulos sanguíneos y disuelve los ya formados.

-Anti calambre: disminuyes las posibilidades de contractura muscular y de su consecuente dolor.

-Vitamina E: acción anti arrugasLa vitamina E se ha vuelto muy conocida por el común de la gente y particularmente apreciada por el género femenino. Seguramente esto se explica desde su poderosa acción antioxidante. Los radicales libres son los principales responsables del envejecimiento cutáneo, la vitamina E los bloquea demorando el envejecimiento.

Esta vitamina es una de las más utilizadas por la gran industria cosmética, esto es por su gran acción hidratante y su capacidad preventiva contra los efectos de la radiación solar.
La dosis de vitamina E y consejos para su ingestaLos especialistas en el tema no logran aun acordar sobre la dosis diaria recomendable de vitamina E que actuaría como preventivo para las enfermedades y el envejecimiento prematuro.

Pero si usted consume vitamina E de manera siga estos consejos:
Si usted además ingiere suplementos de hierro procure una espacio de 8 horas entre la toma de hierro y de Vitamina E, pues los primeros podrían afectar la absorción de la vitamina E.
Aquellas personas que padecen de trastornos en la coagulación sanguínea, carencia de vitamina K o que ingieran anti coagulantes, deben consultar a su medico antes de incorporar un suplemento de vitamina E.
Deben ser especialmente cuidadosas aquellas personas que sufran de:Hipotiroidismo Diabetes Hipertensión Fiebre reumática Estas personas deberán comenzar la tomad e vitamina E en pequeñas dosis e ir aumentándolas de manera gradual.

Mascarillas caseras para el cabello seco

Al igual que la piel, el cabello se puede deshidratar y resecar especialmente cuando se encuentra teñido o con permanente.
Debido a ello es conveniente la aplicación de mascarillas capilares (una o dos veces por semana) para restablecer el equilibrio del cabello
A continuación les describimos mascarillas que se pueden elaborar en casa y que resultan muy adecuadas para hidratar el cabello seco.

Tratamiento de cinco aceite calientes
Este tratamiento decinco aceites es muy nutritivo y tiene como factor común la vitamina E la cual hidrata el cabello dando un acabado sedoso. Además, ayuda al cuero cabelludo a mantener el cabello naturalmente brillante durante días.
Ingredientes
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de aceite de girasol
1 cucharada de aceite de cacahuete
1 cucharada de aceite de almendras
1 cucharada de aceite de cártamo

Modo de aplicación
En una cacerola, combinar todos los aceites. Revolver los ingredientes hasta que comience a calentarse y producir vapor. Al calentarse, retirar del fuego y dejar enfriar ligeramente. Luego masajear en el cuero cabelludo y colocar un gorro plástico. Dejar reposar durante diez a quince minutos. Enjuaguar y champú como de costumbre.
Se recomienda utilizar este tratamiento una vez por semana si el cabello es muy seco. Usar este tratamiento una vez cada 15 días para cabello normal a seco.

La Caida Del Cabello

la caida del cabello es un gran problema tantos para hombres a si como para las mujeres el primer paso para detener la caida del cabello es cambiar los peines y cepillos con los que las persona se peinan, ya que estos acumulan hongos que danan el cuero cabelludos,segundo eliminar el estres en su vida, dieta baja en carboidratos, ingerir alimentos vegetales,y por ultimo lavarce el pelo con exelente champoo, y condicion, mantener el pelo libres de capas a si como utilizar lo menos posible la famosa gelatina pa endurecer el cabello.

La belleza no existiria si no hubieran ojos como los mios para verla.